E.K さん 40代 男性 会社員
毎日のように続くお客様との接待や出張。日々の不摂生が原因なのか、体重が94キロになり、
睡眠時無呼吸症候群で疲れと睡眠不足のダブルパンチ。
加えてひどい肩こりの為何かしなくてはと思いつつ、思うだけで行動に移せずに日々を過ごしていました。
重いカラダ、着れない洋服、思考力の低下など、ヤバイなとは思っていました。
 もともと格闘技を観るのが好きなので、いつかはあんなカラダになってみたいと思ってました。
そんな時、知り合いが何名かLINE’S FITに入会したというのを聞いて一度見学に行きました。
色んな種類の器具があり、トレーナーの話を聞いて「やってみようかな」と思ったのがきっかけです。
最初の半年間は思うように変化がなかったのですが、ゆっくりと着実に変わるのを体感しています。
また、周囲からの「痩せた?」の言葉が嬉しく、それを原動力に変えながらトレーニングしています。
健康に関する興味を持つようになり、食事や睡眠に対する考え方も変わりました。
現在は81キロ。70キロ台に持っていき、健康で充実した毎日を送るべく通っています。

 

松岡さん 40代  女性 自営業
私が入会したのは、年齢と共に衰えていく自分の体を鍛え直し、今後も大好きな仕事をずっと 続けていきたいと思っているからです。
職業柄 長時間のフライト移動、重い荷物を持って歩き続ける事が多く、最近はひどい腰痛に悩まされていました。
筋力をつける為に私はジムを探し、空間が広く開放的な所が気に入り入会しました。
筋力トレーニングはやった事がなく、まったくの初心者だったのですが、1つ1つ使い方や効果など、丁寧に教えていただいています。
体の変化としては、汗をかきにくい体質で、むくみやすく、体重の増減が激しかったのが安定してきた事。
お腹周り、お尻、太ももが引き締まってきた事。前回の出張時には、腰痛が軽くすみ、びっくりしました。
初心者や女性の方でもとても通いやすく、続けやすい場所です。 

 

清水さん 30代 女性

私は、もともと痩せっぽっちのひょろひょろで、締まりのない身体をしていました。
一見細いだけの、ダサいスタイルをずっと隠していましたが、ある日、いい加減かっこいい身体になるために筋トレをやろう!!と思いました。
以前、会員制ジムに通っていた事がありましたが、全く変化が無かったのと、私自身が筋トレ未経験だったので、入会後しっかり基礎を指導してもらえるLIN’S FITに通う事を決めました。
そもそも筋肉がほとんど付いてなかったので、どこをトレーニングしているのかも分からず、筋トレの型や意識する部分を何度も質問し、何度も指導して頂きました。
始めて2カ月した頃から、筋肉が付いてきたのが分かり、自分もトレーニングしたら、筋肉が付くんだ!とすごく感動しました。
人生初・筋トレの効果を確認できました。
私はムキムキを目指してはいる訳ではないので、どんどんウエイトをあげて、、というよりは、マイペースに楽しんでトレーニングしていますが、今では全体的に引き締まって、スタイルが良くなりました。
ピッタリした洋服を着ても様になるので、鏡の前でニヤニヤしています。
LIN’S FITは筋肉にコミットしている人が集まっている印象があるので、ついつい自分もコミットして頑張れます!

 

平良さん 40代 女性

筋トレときくとアスリートのトレーニングと言うイメージをもっていた私ですが、周囲に筋トレを始めた人をきっかけに意識が変わり私も始めてみました。初回は、基本と言われる種目から開始し、身体にあったウエイトの量で丁寧に指導頂きました。週に数回から、隙間時間を利用して15分〜20分程度で開始。生活にも身体にも無理せずに負担なく始める事ができました。3ヶ月経過頃より、疲れにくい身体になった事を自覚し始めて、6ヶ月経過頃には、体重計側せずに服のサイズダウンを実感できたり、走っても歩いても息がキレない体力の向上を認めました。 限られた時間で『最大限の効果をあげる筋トレ』は、集中力が付きトレーニング後の気分の高揚感は最高です!マインドがリフレッシュされて前向きな気持ちになる事は、間違いありません。興味のある方や、自分を変えたいと思っている方、老若男女問わずたくさんの人に是非、始めてもらいたいのが「筋力トレーニング」です。

 

吉田さん 30代 男性
もともと細身の体型なので、筋量が少ないのは自覚していましたが、健康診断で筋肉量が実際に少ないと指摘されたことが、筋トレを始めるきっかけです。筋トレを始めてから、少しずつ体が大きくなっているのを実感できるようになり、風邪をひきにくくなるという思いがけない効果もありました。
入会直後の3か月間は、トレーナーの方トレーニング法やマシーンの使用方法などを教えてもらっていましたが、今は自分でプログラムを考え、試行錯誤しながら体力作りを楽しんでいます。

 

當銘さん 30代 男性

私が筋トレを始めたのは、20代中頃でした。体が細く、とにかく筋肉をつけて
体を大きくしたい+女子にモテたいw、思いでスタートしました。そんな中で、
パワーリフティングという競技を知り、興味を持つようになりました。
その時、既に第一線で活躍されていたのが金城トレーナーでした。
大会に出場する際には、トレーニング方から大会当日までの調整等、自身の経験を基に
アドバイスをしてくれ、初めての大会を楽しめたのを覚えています。
自分自身は暫く競技から離れていますので、一から金城トレーナーのもとで学びながら
いい結果が出せるようにと励んでいます。

 

下地さん 30才 女性

年齢が30代に入り毎年少しずつ増えていく体重が気になり入会を決めました。
ほぼ未経験で始めたトレーニングでしたが、色々、アドバイスをしてもらい
マシーンやダンベルなどの筋トレに有酸素運動を組み合わせた60分程のメニューで
なんと腹部まわりのサイズダウンと体重−5Kgという結果に!!
日常の生活に運動を取り入れる事で、
食事や睡眠の大切さも実感しています。今後もヘルシーな生活を楽しみながら
背中の筋力アップを目指し継続していきたいと思います。

 

高濱さん 40代 男性

40代後半になって体の衰えを感じ筋トレを始めました。
市営体育館のトレーニングルームに通いましたが、自己流で筋トレするのに限
界を感じLIN’S FITに入会しました。
最初は難しかったフリーウエイトのトレーニングも、トレーナーの的確な指導
で高重量を扱えるようになってきました。
LIN’S FITは、とても雰囲気が良く会員同士会話も弾むアットホームなジムです。
今は筋トレが本当に楽しく、暇さえあれば筋トレのことを考えてしまうほど。
目下の目標は、ベンチプレスで100kgを上げることです。

 

Mさん 20代 会社員

運動不足 とダイエット目的で市営体育館のトレーニングルームで筋トレをしていました。
自己流でやっていたので、ちゃんとトレーナーの方に教えてもらいたくて、
主人の知り合いのトレーナーが経営しているLINE’S FITを紹介してもらいました。
器具もすごく充実していたので、すぐに入会を決めました。
正しいフォームと食事指導で筋肉もだいぶ付き、今は身体の変化していくのが楽しい。
体重は49kgから46kgとそれほど減っていませんが、
体脂肪率が29%から16%まで減りました。
現在行っているトレーニングメニューはBIG3の基本種目をメインに
スクワット55kg×10回×3セット。ベンチプレス30kg×10回×3セット。
ハーフデッドリフト100kg10回×3セット。デッドリフトは得意な種目で
最高重量は130kgまで出来るようになりました。
これに補助種目として胸、背中、肩、腕、腹筋の種目を取り入れています。
これからも女性でありながら強くてしなやかで健康的な体つくりのためにも
筋トレを継続していきたいと思います。

 

松田 勇魚さん
沖縄相撲

知人にもらったベンチプレス台でトレーニングしているうちに体が変っていくのが
楽しくて筋トレにハマっていった。
ネットやYuoTubeを見て一人で筋トレするのに限界を感じ、
明石から遠いけど本格的にトレーニングできるLINES’FITに入会ました。
沖縄相撲は強い下半身が重要。ハードなトレーニングのおかげで重心も
低くなり簡単には倒されにくくなった。目標は沖縄相撲本島大会で優勝すること。
自己ベスト記録
(スクワット260kg・ベンチプレス170kg・デッドリフ280kg)

 

城間 巴志くん
柔道(中体連九州大会3位)

家で自己流で筋トレをやってましたが、しっかり指導してほしくて
LIN’S FITに入会しました。
柔道の練習相手はいつも自分より体が大きく力のある大人の人です。
技を掛けてもビクともしなかったけど本格的に筋トレを始めてから
2ヶ月で力負けしなくなってきた。
今年の目標は夏の最後の大会で全国大会まで行って全国に名前を残したい。
中学卒業後は柔道の名門校、愛媛の新田高校に進学予定。
今のうちから力の強い高校生についていける体を作りたい。

 

Y・Wさん
50代 女性 自営業
健康診断で肝機能、中性脂肪、コレステロール値が高くでて体調を整えるために入会しました。
フリーウェイト中心のトレーニングと食事で正常値まで戻し、筋肉量を増やしながら
体重7kg落とし服のサイズも2サイズダウン。
食事はトレーナーに教えてもらった食事内容を自分なりに工夫して調理しました。
今後の目標としては腕周り、背中をもう少し引き締め腹筋を割ること。

 

山城忠雄さん
50代 会社経営

スポーツで膝を痛めリハビリのために筋トレを始めました。
どうせやるなら効果最優先にこだわった機材が豊富にあるLINE’S FITに決めました。
半年ほどで膝はほぼ完治し、スクワットで歩行困難な筋肉痛になるほど
追い込むことができるようになりました。
趣味のゴルフでも飛距離が伸び、体力もついたせいか仕事のストレスも感じなくなりました。
今は筋トレが楽しい。現在ベンチプレス自己ベスト105kg。目標は120kgあげること。

 

S・Yさん
60代 男性 設計士
8年ほど前に腰痛改善のために知人からLINE’S(現LINE’S FIT)を紹介してもらった。
設計士にとって腰痛は職業病、筋トレのおかげで辛かった腰痛は完治。
トレーナーの事情によりLINE’Sが閉鎖したので筋トレだけは市の体育館で続けていた。
2年前に金城トレーナーが新しくジムを再開すると聞き指導力を信頼してたので、
すぐに入会した。
こだわりの機材も増えさらに充実したトレーニングができるようになり、
体力もついた事で仕事面でも若い頃のように集中力が続くようになった。

 

Aさん
50代 女性 会社員
(バドミントン)
練習で肩を故障し筋力も低下していたので筋トレ始めたいと思っていた。
ちょうどそのころ会社の同僚がジムに通い始めていて、ひと月くらいで身体が
変化していくのがわかり、トレーナーもしっかり付いてくれるというので同じジムの
LINE’S FITを紹介してもらいました。
肩の故障と筋力は2ヶ月でほぼ元に戻りました。
実は10年前に右膝半月板の手術をしており少し曲がったままでした。
左右の脚の筋力バランスが悪くて右脚をかばってたせいで左脚にも負担が来てました。
右脚の事は諦めており期待してなかったのですがトレーニングを続けてるうちに
いつのまにか治っていて左右の脚の筋力バランスも良くなりました。
今後の目標は若い人にも負けない体つくりをしていきたい。

 

KHくん
高校生(野球:ピッチャー)
筋トレを始めたいと思ったきっかけは全身の筋力アップとストレートの球速アップしました。
同じチームの仲間が先にジムでトレーニングをして体が変わっていくのがわかり、同じジムのLINE’S FITを紹介してもらった。
機材も豊富にありここでトレーニングしたいと思って入会を決めました。
今では球速129キロから141キロまで伸びて打球も飛ぶようになりパワーが付いているのを実感しました。
夏の大会までしっかりトレーニングをして150キロ台を投げたい。

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