ふじたひろゆきベンチプレスセミナー02

元世界チャンピオン「ふじたひろゆき氏」によるベンチプレスセミナー開催!

世界大会4度制覇の実績を持つ藤田博之さんが当ジムにお越しくださいました。日頃から交流のある「パワーリフティング日本チャンピオン浦内ファミリー」が御縁を繋いでくれました。浦内さんありがとうございます。

ちなみに浦内さんのインスタご紹介
https://instagram.com/kintore365/
浦内ママの新聞記事もご紹介
https://y-mainichi.co.jp/news/40540/

セミナーは座学から

座学から始まって、ストレッチの「真の意味」の理解と実践。筆者はケガの予防程度にしか考えていなかったのですが、実は何とも深い意味があったのです。なんと記録更新に直結してるんですよ。これからストレッチは私の必須ルーティンとなりました。

そして、ベンチプレスが強くなるための「マインド」「ルーティン」「ロジカルなテクニック」「プログラムの組み方」など多岐に渡るものでした。さすがは世界を制した方。すべての教えが腑に落ちるもので、参加した20名の首が上下に揺れるたびに、目からウロコが何百枚も落ちていきました。(笑)

実践指導

個々のクセを見抜きながらマンツーマンでアドバイスしてくださいました。試技前のルーティン、身体のポジショニング、呼吸のタイミング、挙げ下ろしの軌道など十人十色でした。私は、挙げ方を褒められました。シャフトを握り締めるのではなく、手の平に乗せる感じで挙げていたからです。世界チャンピオンに褒められたのですから、そりゃ嬉しいですよ。でも、元々は金城トレーナーから教わったことなんですけどね…。

4時間に渡る熱血指導、これで参加費2000円とは安すぎる!と皆さん喜んでいました。

クイズです

さて、たくさんの「なるほど!」…と思ったことから一つ、あなたにクイズを出します。
「なぜ筋トレしている人の肌はキレイなのでしょうか???
・・・・・・・・・・・・・・・・・

その答えは、「筋肉が水分をたくさん蓄えてくれるから…」とのことでした。
はち切れんばかりの瑞々しいお肌を保つためにも筋トレはオススメのようです。

最後に「ふじたひろゆき」さんのインスタもご紹介しておきます。
https://instagram.com/fujikin_fitness/

執筆:広報担当AK

ふじたひろゆき氏のベンチプレス

  1. デッドリフト
  2. スクワット
  3. ベンチプレス
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